VOUS AVEZ OUBLIÉ VOS IDENTIFIANTS ?

yoga

FLOW

durée

Durée

60 min

Objectif

Se muscler | S'assouplir | Se détendre

Le mix parfait pour vous muscler et vous détendre lors d'une même séance.

Bienfaits apportés par le flow :

  • Renforcement musculaire profond
  • Souplesse
  • Coordination
  • Renforcement des cuisses, abdominaux et des fesses
  • Équilibre

A qui s'adresse le flow ?

  • Les personnes souhaitant améliorer leur forme, leur posture et modeler leur corps
  • Les personnes stressées
  • Les personnes souffrant du dos
  • Les personnes manquant de mobilité
  • Les personnes qui souhaitent reprendre le sport en douceur
  • Les personnes qui manquent de temps pour faire un cours de renforcement musculaire et de relaxation dans la même semaine

Description du flow :

Enchaînement fluide de postures de yoga et d'exercices de Pilates, le flow fait appel à tous les muscles du corps favorisant l'endurance musculaire, l'équilibre, la souplesse et la coordination. Chaque séquence se termine par des étirements et de la relaxation pour apaiser votre organisme et votre mental.

Pour être fort et souple à la fois !

Durée d'un cours de flow : 1h00

Pour pratiquer dans les meilleures conditions :
Pieds nus, serviette, bouteille d'eau, tenue confortable.

Matériel à disposition :

Les séances peuvent inclure du petit matériel (swiss ball, balles lestées, élastique de résistance...).

  • Qui regarde à l'extérieur rêve. Qui regarde à l'intérieur, s'éveille.
    Carl Jung

L'avis de nos adhérents sur nos cours de flow :

Cette activité vous intéresse ?

Remplissez le formulaire de renseignements ci-dessous pour être recontacté.

Cours en petits groupes

Abonnements sans engagement

Instructeurs diplômés d'Etat

Parking

HAUT

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir pour ne plus avoir mal au dos