VOUS AVEZ OUBLIÉ VOS IDENTIFIANTS ?

HIIT BOX

L’espace HIIT BOX (High Intensity Interval Training) est un studio entièrement dédié au personal training et au team training .

Tous les coachings et team trainings chez MY CLUB sont effectués avec des instructeurs formés  HBX .

Pourquoi HBX ?

HBX apporte des résultats concrets en se focalisant sur la qualité de l'entraînement.

HBX (Human Body Exercise ) apporte du fun, de la performance et surtout des résultats concrets en se focalisant sur la qualité de l'entraînement, en Personal Training (coach personnel) et en Team Training (coach en mini groupe – 8 à 10 personnes). HBX est issu des dernières recherches scientifiques mondiales et approuvé par des fédérations Olympiques. En partenariat avec les meilleurs experts de l’entrainement, de la nutrition et du coaching, HBX permet d’apporter une expérience et un accompagnement inoubliable, seul ou en petit groupe, avec des résultats réels et quantifiables, en améliorant votre espérance de santé jusqu’à vos performances.

CHANGEZ POUR RÉUSSIR LÀ OÙ VOUS AVEZ ÉCHOUÉ SEUL !

NOS VALEURS ... HBX

ENTRAINEMENT

  • Réduire les facteurs de risques qui freinent l’obtention des résultats,
  • Bouger mieux avant de bouger plus,
  • Mouvements fonctionnels poly-articulaires plutôt que spécifiques,
  • Qualité avant Quantité,
  • Durabilité = Mobilité, Stabilité, Dynamisme,
  • Haute intensité en Interval Training,
  • Respect des temps de récupération.

HYGIENE DE VIE

  • Manger  moins salé, moins sucré, moins gras.
  • Réduire les féculents, laitages et gluten.
  • Bannir les sucres liquides : sodas, jus de fruits industriels.
  • Réduire l’alcool, la caféine et la nicotine.
  • Favoriser un sommeil de qualité.
  • Se ressourcer, méditer.
  • Vivre en harmonie avec son environnement naturel et social. 

LE PERSONAL TRAINING INDUVIDUEL SUR MESURE

Vous adopterez un plan d’action avec votre coach au niveau physique mais également nutritionnel et anti-stress.Vous commencez à vous entraîner et à améliorer votre hygiène de vie selon votre budget, vos disponibilités et votre objectif en choisissant le pack qui vous convient le mieux.

TEAM TRAINING

Entraînement en petit groupe de 8 participants maximum à partir de 10€/personne. Plus de proximité pour plus de motivation, d’efficacité et de convivialité ! Le coach est avec vous à chaque instant pour vous amener à réussir vos objectifs.

Découvrez vos deux Team Training:

   >HIIT BOXING

   >HIIT POWER

HIIT BOXING

Team training avec des sacs de frappe et gants de boxe, ce training se focalise sur votre force mentale tout en construisant votre force physique.

Bénéfices apportés:

  •  Diminuer votre masse grasse
  • Améliorer votre cardio
  • Vous amuser en vous défoulant
  • Développer votre coordination et vos réflexes
  • Diminuer votre stress

Durée: 30mn

Pour pratiquer dans les meilleures conditions: chaussures de sport propres, serviette, bouteille d'eau .

Matériel: bandes et gants de boxe à disposition.

HIIT POWER

Team training utilisant du matériel de cross training dernière génération et des mouvements fonctionnels à poids de corps.

Avec HIIT POWER vous vous sentirez plus fort au quotidien.

Sculptez et affinez votre silhouette tout en vivant l'expérience et la force du team training avec un coach plus proche de vous et l'énergie du groupe pour vous booster.

Bénéfices apportés:

  • Perte de masse grasse
  • Prise de masse musculaire
  • Travail de tous les muscles du corps
  • Plaisir de se dépasser
  • Esprit d'équipe

Durée: 30 mn.

Pour pratiquer dans les meilleures conditions: chaussures de sport propres, serviette, bouteille d'eau .

Matériel: battle rope, slam balls, kettlebells .... à disposition.

DUO TRAINING

Entraînez-vous avec un ami, un collègue ou votre conjoint.

Que ce soit en coaching individuel, en duo ou en petit groupe, le
coach vous apportera :

• La transformation de votre silhouette pour obtenir de
vrais résultats durales.
• Une meilleure santé, jeunesse plus longtemps.
• La motivation pour vous entrainer plus souvent en
gardant un moral d’acier.

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