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yoga

BARRE AU SOL

durée

Durée

45 min

Objectif

Se muscler | Se faire plaisir

Laissez le temps se suspendre, la musique vous emporter le temps de votre séance de barre au sol.

Bienfaits apportés par la barre au sol :

  • Meilleur maintien du corps et de la posture
  • Tonicité musculaire
  • Coordination
  • Amélioration de la souplesse
  • Abdominaux plus forts

A qui s'adresse la barre au sol ?

  • Les personnes souhaitant affiner leur silhouette
  • Les personnes souhaitant faire du cardio sans traumatismes sur les articulations
  • Les personnes souhaitant améliorer leur coordiation
  • Les persones souhaitant faire une activité plaisir

Description de la barre au sol :

Inspirée de la danse classique, la barre au sol est un mélange d'assouplissements, de renforcement musculaire, de travail postural et de port de bras.

Accessible à tous, pas besoin d'avoir fait des années de danse classique !

Corps long et délié assuré et excellent pour le dos  !

Durée d'un cours de barre au sol : 45 min

Pour pratiquer dans les meilleures conditions :
Pieds nus ou chaussons de danse classique, serviette, bouteille d'eau, tenue confortable.

Matériel à disposition :

Les séances peuvent inclure du petit matériel.

  • Il faut avoir une grande musique en soi pour faire danser le monde.
    Friedrich Wilhelm Nietzsche

Présentation de nos cours de barre au sol en vidéo :

L'avis de nos adhérents sur nos cours de barre au sol :

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