Total Body Boxe
Un cours cardio qui allie enchaînements simples, circuit musculaire et mouvements de boxe . Pour brûler un maximum de calories et se défouler vraiment.
Frapper, transpirer, recommencer
Le Total Body Boxe met les arts martiaux à la portée de tous. Aucune technique de combat à maîtriser, aucun adversaire en face : on travaille sur sacs de frappe, gants lestés aux poings.
Le cours alterne des enchaînements simples, du renforcement musculaire et des séquences cardio pour solliciter l'ensemble du corps, améliorer la coordination et brûler un maximum de calories.
Porté par une musique rythmée et motivante, le Total Body Boxe est le cours idéal pour se défouler, évacuer le stress et retrouver une énergie incroyable.
Le seul mauvais entraînement est celui que tu ne fais pas.Marianne Leclerc - Fondatrice de MyClub
Ce que vous trouverez sur place
- Gants lestés
- Bandes de protection
- Sacs de frappe
- Matériel de functional training
Les bienfaits du Total Body Boxe
Tonification musculaire
Le circuit musculaire travaille le haut et le bas du corps à chaque séance.
Silhouette affinée
L'alternance cardio et renforcement redessine la ligne rapidement.
Meilleur souffle
Les rounds enchaînés font progresser l'endurance cardio-respiratoire.
Coordination
Les enchaînements de coups de poing et de coups de pied développent la coordination, les réflexes et la précision, presque sans s'en rendre compte.
Dépassement de soi
On va chercher un round de plus, et on découvre qu'on en était capable.
Évacuation du stress
Un cours rythmé pour se défouler, oublier le stress du quotidien et repartir avec une énergie nouvelle.
Le Total Body Boxe est fait pour vous si…
Conseil de coach
Pour pratiquer dans les meilleures conditions : chaussures de sport propres, une serviette et une bouteille d'eau.
Ce qu'on nous demande le plus souvent
Faut-il savoir boxer ?
Y a-t-il des contacts avec d'autres participants ?
Que faut-il apporter ?
Comment se passe la séance d'essai ?
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Une question avant de venir ? 02 48 16 21 30