VOUS AVEZ OUBLIÉ VOS IDENTIFIANTS ?

COACHING

Vous adopterez un plan d’action avec votre coach au niveau physique mais également nutritionnel et anti-stress.

Tous les coachings et team trainings chez MY CLUB sont effectués avec des instructeurs formés  HBX .

Pourquoi HBX ?

HBX apporte des résultats concrets en se focalisant sur la qualité de l'entraînement.

HBX (Human Body Exercise ) apporte du fun, de la performance et surtout des résultats concrets en se focalisant sur la qualité de l'entraînement, en Personal Training (coach personnel) et en Team Training (coach en mini groupe – 8 à 10 personnes). HBX est issu des dernières recherches scientifiques mondiales et approuvé par des fédérations Olympiques. En partenariat avec les meilleurs experts de l’entrainement, de la nutrition et du coaching, HBX permet d’apporter une expérience et un accompagnement inoubliable, seul ou en petit groupe, avec des résultats réels et quantifiables, en améliorant votre espérance de santé jusqu’à vos performances.

CHANGEZ POUR RÉUSSIR LÀ OÙ VOUS AVEZ ÉCHOUÉ SEUL !

NOS VALEURS ... HBX

ENTRAINEMENT

  • Réduire les facteurs de risques qui freinent l’obtention des résultats,
  • Bouger mieux avant de bouger plus,
  • Mouvements fonctionnels poly-articulaires plutôt que spécifiques,
  • Qualité avant Quantité,
  • Durabilité = Mobilité, Stabilité, Dynamisme,
  • Haute intensité en Interval Training,
  • Respect des temps de récupération.

HYGIENE DE VIE

  • Manger  moins salé, moins sucré, moins gras.
  • Réduire les féculents, laitages et gluten.
  • Bannir les sucres liquides : sodas, jus de fruits industriels.
  • Réduire l’alcool, la caféine et la nicotine.
  • Favoriser un sommeil de qualité.
  • Se ressourcer, méditer.
  • Vivre en harmonie avec son environnement naturel et social. 

LE PERSONAL TRAINING INDUVIDUEL SUR MESURE

Vous adopterez un plan d’action avec votre coach au niveau physique mais également nutritionnel et anti-stress.Vous commencez à vous entraîner et à améliorer votre hygiène de vie selon votre budget, vos disponibilités et votre objectif en choisissant le pack qui vous convient le mieux.

HAUT