Le BodyBalance réunit le yoga, le Pilates et le tai-chi dans un enchaînement fluide porté par la musique. Les postures s'enchaînent sans rupture, chacune préparant la suivante, jusqu'à ce que le corps entier ait travaillé.

Endurance musculaire, équilibre, souplesse, coordination : tout est sollicité en même temps. Chaque séquence se termine par des étirements et un temps de relaxation, pour apaiser le corps comme le mental.

Accessible à tous les niveaux, sans impact et facilement adaptable, c'est une pratique qui séduit autant les débutants que les sportifs cherchant à récupérer intelligemment.