Pilates Booty
Les principes du Pilates, mais intensifiés et ciblés sur le centre du corps . Élastiques, sliders et séries qui brûlent, sur des musiques qui donnent envie de tenir jusqu'au bout. Court, intense, et sans impact pour les articulations.
Le cardio et le Pilates, dans la même séance
Sur des musiques fun et entraînantes, le Pilates Booty associe des efforts cardio à haute intensité et le renforcement musculaire profond de la méthode Pilates. Le mix parfait pour brûler un maximum de calories tout en améliorant votre système cardio-vasculaire.
Le travail cible le bas du corps : fessiers, cuisses, ceinture abdominale. On reprend le placement précis et la respiration du Pilates, puis on ajoute des élastiques de résistance, des sliders et des séries longues qui font brûler les muscles.
45 minutes, pas une de plus. Un format court et sans impact pour les articulations, qui laisse le sentiment d'avoir vraiment travaillé.
Savoure ton entraînement, c'est le seul moment de ta journée où tous tes problèmes disparaissent.Nadine, adhérente MyClub
Ce que vous travaillez
- Fessiers
- Cuisses
- Ceinture abdominale
- Taille
- Système cardio-vasculaire
Les bienfaits du Pilates Booty
Perte de gras
L'intensité cardio associée au renforcement fait grimper la dépense calorique.
Fessiers galbés
Le bas du corps est ciblé série après série : fessiers, cuisses, ischios.
Taille affinée
Le gainage profond du Pilates redessine la taille et aplatit le ventre.
Plus d'endurance
Le souffle revient séance après séance, y compris en dehors du cours.
Plus d'énergie
45 minutes qui réveillent : on ressort vidé et paradoxalement plein d'énergie.
Zéro impact
Aucun saut, aucune contrainte articulaire : les genoux et le dos sont préservés.
Le Pilates Booty est fait pour vous si…
Conseil de coach
Pour pratiquer dans les meilleures conditions : chaussures de sport d'intérieur, une serviette et une bouteille d'eau.
Matériel fourni : élastiques de résistance, sliders, briques.
Ce qu'on nous demande le plus souvent
Faut-il avoir déjà fait du Pilates ?
C'est vraiment sans impact ?
Quel matériel prévoir ?
Comment se passe la séance d'essai ?
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