Se Renforcer
Les cours pour se renforcer
Tonifier, gainer, sculpter : à chacun son objectif !
Retrouver un dos solide, galber ses jambes, raffermir sa silhouette ou simplement se sentir plus fort au quotidien : les objectifs varient, la méthode reste la même. Un travail en profondeur, progressif, toujours encadré par nos coachs.
Que vous repreniez le sport après une longue pause ou que vous cherchiez à passer un cap, nos cours de renforcement s'adaptent à votre niveau et à votre rythme.
Pilates
Une méthode douce et exigeante à la fois : ici, ce n'est pas ce que vous faites qui compte, mais comment vous le faites. Résultat : un dos qui tient, une posture qui change, une silhouette qui s'affine.
Pour muscler tout son corps en profondeur, se débarrasser de son mal de dos et affiner sa silhouette. Tous niveaux, les débutants sont les bienvenus.
Pilates Reformer
Découvrez une approche unique du Pilates grâce au Reformer. Cette machine à ressorts permet un travail complet du corps, améliore la posture, la mobilité et la qualité des mouvements. Les séances, en très petit groupe, offrent un suivi personnalisé et des corrections ultra individualisées.
Alliez renforcement, mobilité et précision grâce à une méthode complète qui respecte votre corps. Accessible à tous les niveaux.
Pilates Booty
Les principes du Pilates, mais intensifiés. Élastiques, sliders et séries qui brûlent, sur des musiques qui donnent envie de tenir jusqu'au bout. Le tout sans impact pour les articulations.
Pour affiner la taille, raffermir le ventre, galber les fesses et dessiner les cuisses, sans jamais malmener les articulations. Tous niveaux.
EMS
20 minutes d'EMS pour un entraînement complet, intense et sans perte de temps. Huit groupes musculaires travaillent simultanément, toujours accompagné par un coach diplômé. Une seule séance par semaine suffit.
Pour perdre du poids et sculpter sa silhouette sans y passer des heures. De 18 ans aux seniors, toujours en individuel avec un coach.
Coaching Individuel
Marre de reprendre le sport puis d'abandonner au bout de trois semaines ? Avec un coach personnel, vous avez un rendez-vous, un plan, et quelqu'un qui vous attend. C'est ce qui change tout.
Pour suivre un programme sur mesure, tenir dans la durée et atteindre un objectif précis. Du grand débutant au sportif confirmé.