Se Ressourcer
Les cours pour se ressourcer
Se relaxer, s’assouplir, se gainer : à chacun son objectif !
Certains cherchent à se débarrasser du stress, d’autres visent un soulagement du dos ou un travail sur la souplesse. Quel que soit votre objectif et votre profil (débutant, expérimenté, jeune maman, senior…), le planning de nos cours de Pilates, de yoga et de bien-être s’adapte à vos besoins.
Préparez-vous à vivre une expérience ressourçante ! Bienvenue dans votre écrin de zénitude absolue avec nos cours axés sur la relaxation, la détente musculaire et le bien-être
Yoga BodyBalance
Un enchaînement fluide porté par la musique, où l'on travaille la force et la souplesse en même temps. Sans impact, adaptable, et redoutablement efficace sur la posture.
Pour renforcer le corps en profondeur, gagner en souplesse, mobilité et équilibre. Chaque séance se termine par un temps d'étirement et de relaxation.
Stretch & Relax
Un temps pour défaire ce que la semaine a noué : les tensions des positions assises prolongées, des gestes du quotidien, des séances de sport intenses. Des étirements d'abord, une vraie relaxation ensuite.
Pour gagner en souplesse et en mobilité, et repartir avec un vrai bien-être physique et mental. Accessible à tous.
Pilates Adapté
Sans impact sur les articulations, debout ou assis sur une chaise ou un ballon. On ne va jamais au sol. L'objectif : entretenir la masse musculaire, l'équilibre et la mobilité, dans une ambiance détendue.
Pour faire les tâches du quotidien plus facilement et gagner en mobilité comme en équilibre. Pensé pour les seniors, les reprises après opération et les mobilités réduites.